美肌効果のある間食・グミキャンディ

美肌効果のある間食・グミキャンディ
美肌を目指す女性におすすめできる間食が、グミキャンディです。
独特の食感が特徴のグミキャンディを作るにあたっては、コラーゲンをたっぷり含有するゼラチンが使われています。
コラーゲンは、肌の弾力やツヤをアップさせる働きがあるといわれる美肌成分です。
動物由来のコラーゲンは特有な匂いを帯びているため、苦手な人もいますが、グミキャンディの場合、フルーツなどの風味が濃いのでコラーゲンの匂いが気になることもありません。
グミキャンディには、個包装タイプや、チャック付きタイプなど携帯に便利な商品が多く、バッグや机の引き出しに入れておいて、気軽につまむことができます。
グミキャンディのなかには、原材料にゼラチンを使っているだけでなく、コラーゲンを加えてより一層美肌効果を高めているものもあります。
肌質アップが期待できるお菓子でありながら、価格は数十円~数百円と手頃に購入できるのも嬉しいところです。
好きなフルーツの果汁を使ったグミキャンディを見つけて食べ続けることで、今まで以上の美肌を目指すことができます。

美白するのは肌だけじゃない、美人は白目も美しい!?

美白するのは肌だけじゃない、美人は白目も美しい!?
美人の条件のひとつとして肌が美しいこと、というのは当然ですが
人の第一印象をきめる重要なパーツが瞳です。
その第一印象を左右する瞳も「美しい」と思ってもらいたいですよね。
そのために瞳のケアをしっかり行うことが大切です。
まず瞳の黄金比比率は、白目:黒目:白目が1:2:1と言われています。
最近はカラーコンタクトの普及で黒目が大きいがいい、という傾向もありますが
じつはそれは間違いだったということですね。白目の比率も大切です。
そんな白目を美しくするために、どのようなことに注意すばいいのか、
どんなケアをすればいいのか。
まずパソコンやスマホを長時間使用する人は要注意です。
パソコンやスマホを長時間使うことによってドライアイを招いたり、目の疲れにもつながります。
仕事などでパソコンを使う人は目のマッサージや、ホットタオルを瞼にのせるなどの
ケアをしっかりと行いましょう。
また逆に屋外にることが多い人は紫外線のダメージから瞳を傷つけてしまう恐れがありますので
サングラスをかけるなどして紫外線対策を行うことが大切です。
そのほかにもコンタクトの使用時間が長かったり睡眠時間が短い、喫煙、飲酒が多い人も知らず知らずのうちに
瞳にダメージを与えてしまっています。
そんな疲れ目にはほうれん草やレバーがよいとされているので普段の食事に取り入れてみましょう。
美しい白目をもつことは、黒い瞳を引き立て、あなたをより美しく見せてくれるでしょう。
お肌だけでなく、瞳のケアも忘れずにしっかり行いましょう。

肌の悩み別、コントロールカラーの使い分け

肌の悩み別、コントロールカラーの使い分け
コントロールカラーとはその名のとおりカラーえおコントロールするもので
顔の色を補正することで、肌の悩みをカバーしてくれるアイテムです。
コントロールカラーを何色か持っておくと、その日の肌の状態に合わせて
使い分けることもできるので、持っていて損はないアイテムです!
でも、どの色がどんな効果を持っているのか、それをしっかり理解していないと
コントロールカラーの良さは引き出すことができません。
まずはカラー別の効果や役割について勉強してみましょう。
まずはブルー。
ブルーは肌が黄っぽくくすんでしまう、という人向けのカラー。
透き通るような透明感を得ることができ、美白に仕上げてくれます。
そしてグリーンは肌の赤みが気になる人、肌の色がムラになりやすいという人におすすめ。
またグリーンは意外にもどんな人にも合うので、使いやすいカラーです。
また血色が悪く血色感がほしい、という方にはピンクがgood。
ナチュラルに仕上げてくれるので、メイクはナチュラル派、という方におすすめのカラーです。
そのほかにも年齢によるくすみや日焼けしてしまった肌にはイエロー、
クマやニキビ跡にはオレンジ、など本当にカラーによって得られる効果は様々。
気になる部分によってカラーを使い分けてもいいですね。
コントロールカラーをうまくつかってナチュラルで簡単に美肌をゲットしましょう。

痩せ体質を作りたければヨーグルトは夜に食べるべき!?

痩せ体質を作りたければヨーグルトは夜に食べるべき!?
女性にとってダイエットって永遠のテーマとも言えますよね。
苦労せずにずっと太らない痩せ体質になれれば、、と考える方も多いはず。
そんな願いを叶えてくれるかもしれないダイエット方法
「夜ヨーグルト」というもをご存じですか?
そもそもヨーグルトが腸の調子を整えたり、美容に良い食材であることは
ご存知の方が多いと思います。
しかしただヨーグルトを食べるだけではもったいない!!
ヨーグルトは夜に食べるのが一番効果的なんです。
それはなぜかというと、「お肌のゴールデンタイム」があるように
腸の働きが最も活発になる「腸のゴールデンタイム」が存在するからです。
腸のゴールデンタイムは午後10時~午前2時。
その時間帯に腸は活性化し、腸内環境を整えたり老廃物を排泄してくれるのです。
夜にヨーグルトを食べることによってこの腸の働きがさらに活発になり、痩せ体質へと導いてくれるんですね^^
そして食べる量は120gがベストで、なるべく無脂肪や低脂肪のものを選ぶようにしましょう。
さらに体を冷やすとダイエット効果がおちてしまうので、それを防ぐためにも
ホットヨーグルトにするとさらに高い効果が得られそうなのでおすすめですよ。
美容や体にいいヨーグルト、夜に食べてさらに効果アップをねらいましょう。

顔の産毛処理をするメリット

顔の産毛処理をするメリット
男性が気になる女性のムダ毛の第一位は顔の産毛だそうです。
腕やワキではないとは意外な気もしますが、確かに顔の産毛はうっかり忘れてしまいがちですよね。
鏡をぱっと見ただけではわからないかもしれませんが、接近戦になると隠しきれないのが顔の産毛です。
でも、産毛の処理をすると、良いことがたくさんあるのです。
たとえば、化粧のノリが断然よくなります。
産毛により、肌表面に凹凸ができてしまうとファンデーションの密着度も下がってしまいます。
これはスキンケアをする際も同じです。
産毛処理をして、お肌の凹凸をなくしたほうが、化粧水の吸収も断然よくなります。
また、お肌の色もトーンアップします。
日本人の産毛はほとんどが、髪の毛と同じ黒色か茶色です。
一方お肌の色は白めなので、どうしても産毛の色が浮いてしまい、お肌がくすんで見えてしまうのです。
産毛の処理をするだけで、「こんなに私って白かったっけ?」と思うくらいトーンアップしてしまうかもしれません。
産毛がなくなるといいことばかりです。
めんどくさがらずに、顔の産毛処理はしっかりしましょうね。

顔の産毛、しっかりお手入れでつるつる美肌に

顔の産毛、しっかりお手入れでつるつる美肌に
周りから意外と見られているのが顔の産毛。なんと男性が一番気になる女性の無駄毛一位は
顔の産毛なんだとか…。
さらに顔の産毛を処理することでいいことがたくさんあるんです。
たとえばお化粧ノリがよくなったり、肌のトーンがアップして透明感を得ることができたり。
さらにはニキビの改善にもつながったり、化粧水の浸透をぐっとあげてくれるなど。
これを聞いたら顔の産毛を処理せずにはいられない!
顔の産毛剃りは美容院などでしてもらえるところもありますが
お家でも簡単にできちゃいます。
そこで正しい産毛のセルフケア方法をご紹介します。
まず化粧を落とし、洗顔した後のきれいな肌の状態で行うこと。
さらに蒸しタオルで顔を温めた状態またはお風呂上りに行うのがgoodです。
また何も塗らずに顔そりすると、摩擦がかかり肌が傷んでしまうので
クリームやジェルなどを塗ってシェービングしてください。
そしてカミソリは毛の流れに沿って動かしましょうね。
顔そりが終わったら洗顔をして、そのあと大事なのが化粧水いや乳液でしっかりと保湿すること!
肌にとって保湿はとっても大事ですからね。
正しくやさしく顔の産毛を処理すれば、驚くほど肌の状態が良くなりますよ。
化粧ノリも抜群によくなるので化粧するのも楽しくなります。
顔そりで、誰に見られても恥ずかしくない肌をゲットしましょう。

ぷるぷる唇でモテ度アップをねらえ!おうちで簡単リップケア

ぷるぷる唇でモテ度アップをねらえ!おうちで簡単リップケア
普段のお手入れの中で忘れがちなのが唇のケア。
リップの発色が悪く感じたり、保湿力のあるリップを使っても唇の乾燥が気になる
なんてことありませんか?
実は唇のケアを怠っていると、お肌と同じように角質がたまってしまうんです。
古い角質がたまるとカサカサの唇になってしまいます。
そんな唇の角質をとるためにお家でできる簡単な方法があるんです。
それが「リップスクラブ」を使用したケア方法です。
リップスクラブはお店などでも売られていますが、お家で簡単に作ることができるんですよ。
作り方はココナッツオイル、はちみつ、砂糖を1:1:2の割合で混ぜるだけ。
冷蔵庫に入れて約二週間の保存が可能です。使うときは常温で使用します。
最近は100均などでもココナッツオイルが手軽に手に入るので試しやすいですよね。
リップスクラブを使用するときは適量を唇に乗せ、くるくると優しく、マッサージするように
唇全体をなぞり、その後洗い流します。
そのあとはリップバームなどで保湿を忘れずに!
お家でできる簡単リップケアで魅力的なぷるぷる唇をゲットしちゃいましょう!

ノンオイルの蒸し野菜ダイエットで健康的に痩せられる

ノンオイルの蒸し野菜ダイエットで健康的に痩せられる
健康的に美しい体型を目指してダイエットをしたい、そう考えている人におすすめできるのが、蒸し野菜ダイエットです。
ビタミンをはじめに栄養素を豊富に含み、低カロリーの野菜は、ダイエット時に積極的に摂りたい食材です。
野菜を蒸すと、カサが減って沢山食べやすくなります。
湯の中で茹でる時のように、水の中に栄養素が溶け出してしまう心配もありません。
野菜を蒸す方法としては、蒸し器やセイロを使って加熱する方法があります。
蒸し器やセイロが自宅にない場合は、鍋の中に金属製のザルをセットして、蒸し器の代用をすることもできます。
鍋と同等か少し大きめぐらいのザルで、野菜が湯に浸かってしまわない状態で加熱できるのが理想です。
また、コンロを使わずに、電子レンジで蒸し野菜を作ることもできます。
近年普及しているシリコン製のスチーマーを利用すると、効率よく蒸し野菜が作れます。
100円ショップをはじめ、購入できる店舗が増えていて、気軽に購入できるアイテムとなっています。
蒸し野菜を食事の一品に取り入れることで、満腹感を得ることができ、食事全体のカロリーダウンをすることができます。
味付けは、塩やポン酢など、ノンオイルのもので食べるのがおすすめです。
マヨネーズや胡麻ドレッシングは脂肪分が多く、カロリーも高いため、ダイエット時には控えるのが賢明です。
蒸し野菜ダイエットは、野菜の栄養をたっぷり身体に取り入れながら、ヘルシーに痩せることができる方法です。

ストレス打破!!涙活でダイエット

ストレス打破!!涙活でダイエット
最近話題になった涙活。
涙活とは意図的に泣くことでストレスを解消し、リラックスや安静を得られるもの
なんだそうです。
そんな涙活はなんとダイエットにも効果的なんだとか!
たしかにほとんどのダイエットって我慢が必須なもの。
その我慢によって生まれたストレスは自律神経やホルモンバランスの乱れにつながり
エネルギーの消費力が下がってしまいます。
つまりストレスをため込んでしまうと、太りやすい体になってしまう恐れがあるということ。
せっかくダイエットしているのに、そのストレスで太ってしまったら意味がないですよね。
そんなストレスを解消するのが最初に説明した「涙活」です!
涙を流してすっきりストレスを解消しましょう。
しかしこの「涙」もどんな涙でもいいわけではなく、感動したときや悲しいときに流れる涙がいいそうです。
なので感動ものの映画や本を見て涙を流すのがダイエットに向いた涙活といえます。
涙活は簡単に行えるストレス解消法。
ダイエットでイライラしてしまったりもやもやを感じてしまったらダイエットの危険信号!
ストレスからのドカ食いやリバウンドを防ぐためにも
「涙活」で涙を流してストレス発散しましょう。

ローズヒップティーでシミ対策

夏になるとどうしても気になるのが紫外線です。
そこで、私は紫外線によるシミを作らないためにも、ビタミンCを多く含む食材を食べるようにしています。

キュウリやキャベツはもちろんのこと、飲み物にも気を付けています。
最近のお気に入りはローズヒップティーです。

ローズヒップティーはデトックス効果もありますし、血行を良くして冷えを解消してくれる効果もあります。
さまざまな嬉しい効果があるので、意識して飲むようにしています。

最初の頃は酸味が気になった時もあったのですが、今ではその酸味が美味しく感じられます。
特に気温が上がってくると、酸っぱいものが欲しくなってきます。

ローズヒップティーは酸味があるので、夏の暑い時期の飲み物にぴったりかもしれません。
またグラスに注げば、赤い色がとてもキレイで、それも美味しさをあんしゅつしているのかもしれません。

お店によって、またはメーカーによっても価格がマチマチです。
私はドイツ製のハーブティーがリーズナブルで手に入るので、良く利用しています。